Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse

Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse. Wir
widmen uns dem Thema Darmgesundheit und beleuchten Begriffe wie
Mikrobiom, Mikrobiota und Metabolom und die Aufgaben der
Mikrobiota. Außerdem stehen Exkurse zur Darm-Hirn-Achse,
Darm-Haut-Achse und Darm-Leber-Achse ebenfalls im Fokus. Weiterhin
klären wir häufige Fragen zu Mikrobiomanalysen und
Nahrungsergänzungsmitteln wie Pro- und Präbiotika und was es
hiermit auf sich hat. Dr. Lohse gibt zudem praxisnahe
Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Außerdem sprechen wir über
Störfaktoren für das Mikrobiom, darunter Ernährung, Medikamente,
Umwelt und Stress. Abschließend diskutieren wir Ursachen,
Empfehlungen und potenziell schädliche Lebensmittel im Zusammenhang
mit einem Reizdarm, wobei ich auch meine eigene Geschichte mit
einbringe. Hier findest du Dr. Constanze Lohse auf Instagram:
https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp Das Buch
"Die 10 Minuten Naturmedizin: die tägliche kleine Hilfe gegen
Krankheiten, die uns das Leben schwer machen" von Dr. Constanze
Lohse: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329240
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