Emotionales Essen, Übergewicht und Selbstwertgefühl mit Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl

In der heutigen Episode habe ich Cornelia Fiechtl zu Gast - sie ist
klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem
Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl. Wir haben darüber
gesprochen, was überhaupt ein "gesundes Essverhalten ist". Was ist
das Problem der Diätmentalität? Welche Rolle spielt unser
Essverhalten im Hinblick auf die Problematik, dass sehr viele
Menschen übergewichtig sind? Inwiefern stellt das
"gewichtszentrierte System" ein Problem dar? Sind wir alle
emotionale Esser? Was können erste Schritte sein, um Emotionen
zuzulassen und zu bewältigen, statt sie zu verdrängen? Disziplin,
Selbstzweifel, negative Selbstgespräche, Essanfälle ... über diese
Themen und noch mehr habe ich gemeinsam mit Cornelia gesprochen.
Ein unglaublich wichtiges, interessantes und wertvolles Interview -
wir wünschen euch Viel Freude beim Zuhören! Hat dir die Episode
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