Über Balance, intuitive Ernährung, Regeneration und Muskelaufbau & ein gesundes Selbstbild mit Mareike Spaleck

In der heutigen Podcast Episode habe ich Mareike Spaleck zu Gast.
Sie ist Personal-Trainerin, Fitness- und Ernährungsexpertin und
Unternehmerin. Wir haben insgesamt über unsere Einstellung
gegenüber Ernährung, Training und unser Mindset gesprochen. Was
verstehen wir unter einer "gesunden Balance"? Was ist eigentlich
"gesund"? Was verstehen wir unter intuitiver Ernährung und wie
leben wir es? Wie wichtig ist die Regeneration für den
Muskelaufbau? Wie viele Restdays sollte man machen? Wie kann man
ein gesundes Selbstbild entwickeln? Tipps gegen Heißhunger Das
waren Themen unseres Gespräches! Ich wünsche euch viel Spaß :) Hier
findest du Mareike:
Instagram:https://www.instagram.com/mareikespaleck/?hl=de Ihr
Podcast: https://open.spotify.com/show/1FWMH6Buqn2lsI0xtq20yO Ihr
YouTube
Kanal:https://www.youtube.com/channel/UC5IIYvyvDN00Rh299zdUnsg Ihre
Website: https://www.mareike-spaleck.de/ Mit meinem Podcast möchte
ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch
teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie
unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit
#holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen
zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung
schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen
zu erreichen! :) KONTAKT: kontakt@fitlaura.de Für mehr kostenlosen
Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde
Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge
mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein
Blog & MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube
Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber