Was du über SCHLAF wissen solltest! Wie kannst du ihn optimieren? | Mit Arzt & Coach Thiemo Osterhaus

In der heutigen Podcast Episode habe ich Thiemo Osterhaus zu Gast,
er tätig als Arzt und Coach. Wir haben über das Thema Schlaf
gesprochen, über die verschiedenen Schlafphasen, warum Schlaf so
wichtig für unsere Gesundheit ist, ob Koffein gesund oder ungesund
ist und wie es sich auf unseren Schlaf auswirkt, natürliche Mittel
und Tipps für einen besseren Schlaf und vieles mehr. Mit meinem
Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und
Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen
Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale
Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue
mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll,
wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du
mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) KONTAKT:
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