Raus aus der Stressfalle - mit Annette von "Freundin im Ohr"

Heute habe ich bei “content&coffee” ein Thema, das meiner
Meinung nach sehr wichtig genommen werden sollte, vor allem in der
Selbständigkeit. Ich wünsche mir, dass sich mehr Menschen mit dem
Thema “mentale Gesundheit” auseinandersetzen. Daher habe ich heute
Annette von “Freundin im Ohr” zu Gast. Annette stand selbst vor dem
Burnout, wusste eigentlich was sie hätte tun sollen, hat aber ihre
mentale Gesundheit einfach lange Zeit missachtet. Aus ihrer eigenen
Erfahrung heraus ist der Wunsch entstanden andere Frauen auf ihrem
Weg, vor allem in der Selbständigkeit zu unterstützen. Sie führt
als Coach selbständige Frauen und Unternehmerinnen zurück zu einem
gesunden Umgang mit Stress und hilft ihnen durch Achtsamkeit zu
ihrer mentalen Stärke zurück zu finden. Annette teilt in dieser
Folge viele praktische Expertentipps für mentale Stärke und
Achtsamkeit, damit du nicht mehr in die Stressfalle tappst. Koch
dir einen Kaffee, lehn dich zurück und erfahre heute... - wie du es
schaffst dich nicht mit anderen zu vergleichen - wie negative News,
je nach mentalem Zustand, auf dich wirken - weshalb wir nicht immer
“gut drauf” sein müssen - wie dir die “90-10” Regel hilft, aus
einer Spirale negativer Gedanken zu kommen - hilfreiche Tipps, wie
du mit kleinen Änderungen im Alltag mehr für dich sorgst, während
du dein Business führst - wie du lernst mit stressigen Situationen
umzugehen und weshalb wir nie stressfrei leben werden - wie
Glaubenssätze “uns Stress machen”