Meditation: Der innere Beobachter

Mit dieser geführten Meditation schulst und stärkst Du Deinen
inneren Beobachter. Mit unserem inneren Beobachter gehen wir mental
einen Schritt zurück und beobachten den vorbeiziehenden
Gedankenstrom, anstatt in unseren Gedanken zu versinken. In dieser
Distanz erkennen wir, dass wir nicht unsere Gedanken sind, sondern
das Bewusstsein, das diese Gedanken wahrnimmt.