Meditation gegen Stress, Angst, Depression für Nichtbuddhisten - Meditation für Anfänger 03

Fast jeden Mittwoch um 19:30 Uhr findet in Karma Tengyal Ling die
"Meditation für alle" mit Jogi Horst R. Brumm statt. 


https://www.karma-tengyal-ling.de/veranstaltungen/regelmaessiges-programm 


Was haben wir davon, wenn wir zu dieser Meditation kommen?


Wir lernen, der Boss in unserem eigenen Geist zu sein. Dadurch
leben wir friedlicher und entspannter. Wir werden zum Segen und
nicht zum Problem für uns und andere.


Wie sieht die Meditation an diesen Abenden aus?


Statt lange Zeit still zu sitzen, werden sehr kurze Zeiten
abgehalten. Die Meditationen sind immer mit einer Sichtweise
verbunden, damit wir wissen, wie wir unseren Geist ausrichten.
Durch die kurzen Zeiten haben wir dann immer einen klaren Geist.
Wir werden nicht dumpf und müde, sondern sind in der Regel frisch
und klar.


Zu dieser Form der Meditation ist jeder in der Lage. Wir können
dazu sogar auf einem Stuhl sitzen. Wir sitzen aufrecht, entweder
auf dem Boden oder auf dem Stuhl, Rücken gerade, der Kopf ist
etwas gesenkt, dadurch haben wir einen „langen Nacken“, und der
Blick ist sanft auf den Boden vor uns gerichtet. Wir werden ganz
präsent mit dem, was da gerade ist. Was auch immer im Geist
erscheint, es sind nur Wellen auf dem Wasser. Wir geben den
Gedanken keine Bedeutung. Wir fürchten uns auch nicht vor den
schlimmsten Gedanken, da wir sie ziehen lassen.


Muss man dann immer wieder kommen?


Nein, die Meditation ist so ausgelegt, dass wir uns diese Methode
merken können. Wenn wir diese zu Hause anwenden, dann werden wir
den Nutzen haben. Natürlich kann man immer wieder kommen. Alles
ist weltanschaulich und religionsneutral gestaltet, so dass jeder
daran teilnehmen kann.


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Ein Podcast auf deutsch mit Jogi Horst R. Brumm im Buddhistischen
Institut Karma Tengyal Ling bei Stechlin-Menz.


Unsere Youtube-Kanal: https://youtube.com/@KarmaTengyalLing 


Horst R. Brumm, geboren 1954, leitete über 30 Jahre die
gemeinnützige, nichtgewerbliche Institution Karma Tengyal Ling.
Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren.
2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi. 2023 wurde er als
Dharmalehrer für Deutschland benannt.


Jogi Horst R. Brumm darf Spenden empfangen


Bankverbindung: Weberbank


Kontoinhaber: Horst Brumm


IBAN: DE90 1012 0100 1000 0824 66


BIC: WELADED1WBB


Verwendungszweck: 'Spende' (nicht abzugsfähig)


Herzlichen Dank!


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Karma Tengyal Ling gem. e.V.


Spendenkonto: Bank für Sozialwirtschaft


neue IBAN: DE32 3702 0500 0003 0698 00 


neue BIC: BFS WDE 33 XXX (Spendenquittung auf Wunsch) 


Herzlichen Dank!


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Unsere Präsentation (12MB pdf) können Sie hier ansehen und
herunterladen:
https://docs.google.com/presentation/d/1J3W9B377b7CE3lJWJ8D0QXuVpr8FR55COHxyRy7Ilwk/edit?usp=sharing 


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Auch gut:


"Manjushris Weisheit" erläutert den Vajrayana-Stufenweg von
Longchen Rabjam, genannt Longchenpa (1308-1364), nach dessen Buch
"The Excellent Path To Enlightenment (Sutrayana Section)", das
erst kürzlich aus dem Tibetischen übersetzt wurde. Der
Studienkurs soll mehrere Jahre dauern, geplant sind monatliche
Veröffentlichungen von je 5 Episoden.  


https://sites.libsyn.com/408926 (Downloads ohne Login)