Überforderung – was tun?

Fühlst du dich manchmal überfordert?


Zu viel zu tun, du hinkst allem hinterher, du wärst gerne schon
viel weiter, du weißt nicht wo anfangen...


Zuerst einmal ist es wichtig wahrzunehmen, dass Überforderung in
unseren Gedanken entsteht und nicht aufgrund von äußeren
Umständen.


Denn du reagierst auf die gleichen äußeren Umstände manchmal mit
Gelassenheit und Fokus, manchmal mit Überforderung.


Überforderung kommt also von deinen Gedanken über die Situation,
nicht von der Situation selber.


Wenn wir das verstehen, können wir unsere Gedanken in eine andere
Richtung steuern und somit werden wir die Situation komplett
anders wahrnehmen.


Wenn wir die Situation anders beurteilen, werden wir uns anders
fühlen und auch anders verhalten.


Wir werden fähig sein, lösungsorientiert, fokussiert und
konstruktiv zu bleiben. So erreichen wir Schritt für Schritt
unsere Ziele. Außerdem – nur so nebenbei – genießen wir unser
Leben.


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