Schluss mit Aufschieberitis!

Schiebst du unangenehme Aufgaben auch manchmal vor dir her?


Prokrastination ist das Unwort der Stunde.


In diesem Podcast zeige ich euch auf




Dass alle Menschen von Prokrastination betroffen sind




Woher dieses Phänomen kommt (neurologisch)




Was der eine Schlüssel ist, um sie auszuhebeln




Unser primitives Gehirn ist immer auf sofortigen Lustgewinn aus.
Wir versuchen, unangenehme Gefühle zu vermeiden, weil sie
ursprünglich ein Alarmzeichen für Gefahr waren. Gleichzeitig
streben wir nach Erlebnissen, die uns Lust verschaffen. Das ist
eine normale und gesunde Funktion unseres primitiven Gehirns.


Auf der anderen Seite haben wir auch den Präfrontalen Cortex, den
neueren Teil unseres menschlichen Gehirns. Dieser plant,
analysiert, priorisiert und denkt vernünftig. Wenn zwei Stimmen
in unserem Kopf streiten, dann sind es oft diese beiden.


Wir möchten JETZT das Schokotörtchen und ÜBERMORGEN den Marathon
laufen. Das sind unsere beiden Gehirne im Streit.


Wie wir diese Erkenntnis nutzen und welche eine Fähigkeit wir uns
antrainieren können, um Schluss zu machen mit Aufschieberitis,
das erkläre ich euch in dieser Podcast Folge.


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