Vorwärts-Abwärts: Über den Sinn und Unsinn der Dehnungshaltung

Lara und Ina tauschen sich über das Vorwärts-Abwärts und die
Dehnungshaltung aus. Wie wird sie definiert und wie umgesetzt?
Nutzen Lara und Ina eben jene Dehnungshaltung und wenn ja, wann und
warum ? All das und noch mehr klären Lara und Ina in ihrer neuen
Folge. Viel Spaß beim zuhören!