Achtsam Essen und die 7 Hunger-Arten - Interview mit Susi Schlindwein

Du darfst dich auf ein wundervolles Interview mit Susi Schlindwein
freuen. Sie ist Achtsamkeitscoach für Stressmanagement, Coach für
intuitive Ernährung und Yin Yogalehrerin. Durch ihren eigenen Weg
über etliche Stressspiralen, Erschöpfungsphasen und dem Kampf mit
dem Essen, hat sie erfahren, wie wichtig es ist, den eigenen
Emotionen und Bedürfnissen Raum zu geben und dem Körper liebevolle
Aufmerksamkeit zu schenken. In dieser Folge heute sprechen wir
genau darüber: achtsames, bewusstes Essen und wieso die eigenen
Ernährungsgewohnheiten so viel mit unseren Gedanken und Emotionen
zu tun haben. Außerdem lernst du die 7 Hunger-Arten kennen. Denn
das Gefühl von Hunger entsteht nicht nur, wenn dein Magen leer ist.
Und das Wissen darüber, welche andere Formen von Hunger es gibt,
hilft dir bei bspw. der Gewichtsregulation oder mehr Wohlbefinden
im eigenen Körper zu spüren. Neben diesem wertvollen Wissen, gibt
Susi eine Reihe alltagstauglicher Tipps, wie du lernen kannst die
verschiedenen Hungerarten voneinander zu unterscheiden und wie du
ganz einfach mehr Achtsamkeit beim Essen in deinen Alltag bringst.
Viel Spaß!