"Ich war fit, aber nicht gesund" - Interview mit Janosch Emonts

Diese Folge geht an alle Freizeit-, Hobby- und Leistungssportler
genauso wie die Sportmuffel unter uns! Wie Janosch Emonts in diesem
Interview betont, braucht der Körper nicht zwingend Sport, sondern
er braucht Bewegung. Zu Beginn der Folge hörst du die spannende
Geschichte von Janosch, warum er selbst den Leistungssport
aufgegeben hat und welche wertvollen Tipps er heute als
hauptamtlicher Athletiktrainer beim Deutschen Hockey Bund seinen
Athleten und Athletinnen mit auf den Weg gibt. Dabei vermittelt
Janosch einen -für den Leistungssport seltenen- ganzheitlichen
Ansatz und spricht über die besondere Bedeutung von Ernährung,
Stressmanagement, Schlaf und natürlich auch der Bewegung. Janosch
gibt Tipps für sowohl Leistungs-, Freizeitsportler und Sportmuffel.
Du lernst warum eine Vielfalt an Bewegungsformen so wichtig ist und
wie viel Bewegung der Körper tatsächlich braucht um gesund zu sein.
Hier ist vor allem deine eigene Kreativität gefragt,
Bewegungsformen in deinen Alltag einzubauen, die dir Spaß machen!
Außerdem bekommst du wertvolle Tipps für eine optimale Regeneration
nach dem Sport und wie du auch mit einem hohem sportlichen Pensum
ein gutes Stressmanagement realisierst und deine Leistungsfähigkeit
langfristig steigern und aufrecht erhalten kannst. Hole dir jetzt
deinen Motivationsschub mit diesem energiegeladenem Interview!