#180- Sanftes Atmen für den Vagusnerv (ohne Musik)

In dieser Atemübung praktizieren wir eine sanfte
Bauch-Zwerchfell-Atmung zur Stimulierung unseres Vagusnervs. Wenn
du diese Breathwork Meditation täglich übst, unterstützt dich das
dabei, ruhiger und regulierter im Alltag zu werden und dein
Stresstoleranzfenster zu vergrößern.

Mehr zu mir und meiner Arbeit:
Instagram @the.breath.journal
E-Mail: hello@thebreathjournal.com

https://thebreathjournal.com/

Längere Breathwork Sessions von mir findest du in der House Of
Peace App von Paulina Thurm:

https://houseofpeace.world/s/paulinathurm/houseofpeace?pid=80012&prid=11524&upsells=none


Hier geht’s zum Workshop Breathwork bei Angststörung, den ich im
Happy Club von Christina Hillesheim gegeben habe:

https://elopage.com/s/happydings/weniger-angst-stress-breathwork-fuer-ein-reguliertes-nervensystem-ccfebb09/payment?pid=80012&prid=12982&upsells=none