#157- Meditation: Gedankenkarussell stoppen

In dieser Übung beruhigen wir den Atem und praktizieren eine
Visualisierungtechnik. Bei regelmäßiger Praxis kann dich diese
Übung dabei unterstützen, klarer zu denken, den Kopf frei zu
bekommen und Grübelschleifen zu unterbrechen.

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Nervensystemregulierung, und einem bewussten und gesunden
Lebensstil teile ich auf Instagram: @the.breath.journal

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Ausbildung machen? Im März startet die dritte Breath Coaching
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schreibe mir eine kurze E-Mail: hello@thebreathjournal.com, freie
Plätze habe ich wieder ab Februar 2024.

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Entspannungs- und Atemübungen gut tun könnte.

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