#47- Atemübung bei Ängsten & Panikattacken

Diese Atemübung unterstützt dich bei Ängsten und Panikattacken
aus dem Fight or Flight Modus zurück in den Ruhe- und
Erholungsmodus zu kommen.

Durch die einfache, aber äußerst effektive Technik, die wir
praktizieren, stellst du ein Gleichgewicht zwischen Sauerstoff
und CO2 Level im Körper her, was automatisch zu einem Gefühl der
Beruhigung führt. Dein parasympathisches Nervensystem wird
aktiviert und du kommst ganz in deinem Körper an und in der Ruhe
an.

Lade dir die Übung herunter und praktiziere sie täglich am Morgen
zur nachhaltigen Regulierung deines Nervensystems.

Solltest du schwanger sein oder akut hohen Blutdruck haben,
eignet sich die Übung nicht.

Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die
unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet.Wenn du
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