#28-Atem Meditation für mehr Achtsamkeit

Diese Meditation schult deine Achtsamkeit und bringt deinen Fokus
in den gegenwärtigen Moment. Eine regelmäßige Praxis kann dir
helfen, Grübeleien, Sorgen und negative Gedanken zu
unterbrechen.
Wenn dir die Meditation gefällt, teile sie gerne mit deinen
Herzensmenschen oder auf Instagram und verlinke mein Profil
@the.breath.journal