#24- Breathwork und Umgang mit Emotionen

Wut, Angst, Scham und Traurigkeit sind Emotionen, die in unserer
Gesellschaft verpönt sind. Die meisten von uns lernen bereits in
der Kindheit, diese Emotionen nicht zuzulassen, sie zu
unterdrücken, sich ihrer zu schämen.


Unterdrückte Emotionen sind bei vielen meiner Klientinnen der
Ursprung verschiedenster Erkrankungen. Denn unverarbeitete, nicht
gefühlte Gefühle manifestieren sich im Körper auf vielfache
Weise.


Ich freue mich so sehr, zum Thema Breathwork & Umgang mit
Emotionen, meine Züricher Kollegin Rebekka Thommen heute zu Gast
im Podcast zu haben. Rebekka hat eine eigene Praxis und ist
spezialisiert auf Emotionscoaching & Breathwork, eine
wundervolle Kombi mit jeder Menge Potenzial zur Heilung.


In der Folge sprechen wir darüber, mit welchen Emotionen sich
unsere Klientinnen am schwersten tun, welche Emotionen für uns
selbst die größte Herausforderung waren, und warum es sich lohnt
seine Gefühle zu fühlen. Am Ende gibt Rebekka noch ein paar
Tipps, wie du mit Gefühlen wie Wut oder Ohnmacht umgehen kannst.


Erfahre mehr über Rebekka und ihre Arbeit auf
Instagram @rebekkathommen


Wenn dir die Episode gefällt, teile sie in deiner Story und
verlinke mich gerne @the.breath.journal


Literaturtipp zum Thema: "Gefühle sind zum Fühlen da" von Safi
Nidiaye


Schön, dass du da bist!