Push Your Limit #008: Schwangerschaft und Sport - wie man sich in der schönsten Zeit des Lebens am besten fit hält!

In Folge 8 widmen sich Sportwissenschaftlerin Elisabeth
Niedereder und Personaltrainerin Bernadette Ritter dem sensiblen
Thema "Schwangerschaft und Sport". Die beiden widmen
sich mitunter folgenden Fragen: Physisch und psychisch fit durch
die Schwangerschaft - wie funktionierts? Welchen Sport sollte man
in der Schwangerschaft machen und welchen besser nicht? Worauf
gilt es zu achten bei der Trainingsintensität? Welche
Muskelgruppen sollten auf keinen Fall trainiert werden und warum
nicht? Wie bringt man sein Training im Alltag mit Kind am besten
unter?


Auf sympathische und humorvolle Art und Weise beantworten die
beiden Expertinnen gespickt mit vielen persönlichen Erfahrungen
diese und viele weitere Fragen.


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