#21 - Alkohol, Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Arlows ganz persönliche Beziehung zu Alkohol ist von zwei Phasen
geprägt. Bevor er von seiner Neurodiversität und seinem ADHS
wusste, war es der Alkohol, der ihm half, funktionsfähig zu sein.
Konkret beeinflusste der Alkohol seine Serotonin- und
Dopaminproduktion und half ihm dabei, Ängste und
Konzentrationsstörungen zu verbessern. Es bestand also eine
Abhängigkeit zwischen Arlows Leistungsfähigkeit und dem Alkohol. In
dieser Folge erklären wir, warum diese Abhängigkeit dennoch nicht
gut für Arlows Körper war und was beim Konsum von Alkohol passiert.
Groß kann man sagen, dass Alkohol den Fettstoffwechsel hemmt, die
Regeneration stört und die Schlafqualität drastisch verschlechtert.
All das sind Dinge, die wir uns im Training nicht wirklich erlauben
können. In dieser Folge erfahrt ihr auch, welche Rolle Histamin
beim Kater am nächsten Morgen spielt und welche konkreten Tipps wir
geben können. Klingt spannend? Dann höre gerne mal rein! Die Folge
war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es
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