034 Wie beeinflusst der Zyklus die Trainingsperformance?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Menstruationszyklus und
der Performance im Training? Wenn ja, welchen? In dieser Folge
bekommst du einen kleinen Hormon-Crashkurs und ich erkläre dir,
wie sich die Zyklusphasen auf unser Training und Wohlbefinden
auswirken können.


__________


Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin
Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die
Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für
ein Masterstudium in Medizin, Ernährung und hormonelle Gesundheit
bei Frauen entschieden. Im Moment berate und mentore ich Frauen,
die ambitioniert im Gym unterwegs sind und dabei sowohl Wert auf
Performance als auch Gesundheit legen.


Let's connect. Folge mir gerne auf Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠@pro_strength⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und lass mich per DM wissen, was du
über diese Folge denkst. Don't hesitate to reach out, ich liebe
es, mit euch in den Austausch zu kommen!


Auf der Pro Strength ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠findest du mehr Informationen
über mich und meine Angebote (⁠Einzelberatungen⁠ und ⁠Coachings).


__________


Last but not least: Wenn dir der Pro Strength Podcast gefällt,
lass es mich doch wissen und hinterlasse eine Bewertung! Wenn du
andere Frauen* kennst, die sich für Female Performance und Health
interessieren - what are you waiting for - sende ihnen gerne
diese Folge and spread the message!