028 Die wichtigsten Supplemente für Menstruierende [Teil 1] - Eisen

Gibt es Supplemente, die besondes für Menstruierende Personen
relevant sind?? Ja, die gibt es! In dieser Folge beschäftigen wir
uns mit dem Thema Eisen und warum es besonders für Frauen*
interessant ist. Eisen ist ein essentielles Mineral, das für
viele wichtige Körperfunktionen benötigt wird, einschließlich des
Sauerstofftransports im Blut, der Energieproduktion und des
Immunsystems. In dieser Folge gehe ich auf die Gründe ein,
weshalb Eisen besonders für (sportliche) Frauen* wichtig ist, wie
man Eisenmangel erkennen kann und welche Auswirkungen ein Mangel
haben kann.


Diese Folge ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie über die
wichtigsten Supplemente für menstruierende Personen - du kannst
dich also jetzt schon auf zwei weitere Folgen zu diesem Thema
freuen.


[Kleiner Disclaimer: Diese Folge ersetzt keinen ärztlichen
Ratschlag, sondern fasst lediglich zusammen, was ich durch meine
akademische und holistische Ausbildungen im Bereich der Ernährung
und Diätetik glernt habe]


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Let's connect. Folge mir gerne auf Instagram @pro_strength und
lass mich per DM wissen, was du über diese Folge denkst. Hattest
du schon einmal einen Eisenmangel? Oder ist dir vielleicht durch
diese Folge aufgefallen, dass du das mal testen lassen solltest?
Don't hesitate to reach out, ich liebe es, mit euch in den
Austausch zu kommen!


Als Personal Trainerin bin ich spezialisiert auf die Physiologie
der Frau und verhelfe dir zu einem starken Körpergefühl Auf der
Pro Strength Website findest du mehr Informationen über mich und
meine Angebote (Einzelberatungen und Mentorings).


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Last but not least: Wenn dir der Pro Strength Podcast gefällt,
lass es mich doch wissen und hinterlasse eine Bewertung! Wenn du
andere Frauen* kennst, die sich für Female Performance und Health
interessieren - what are you waiting for - sende ihnen gerne
diese Folge.