010 Einstieg in das Laufen und zyklusbasiertes Lauftraining (mit Tabea Lorch von laufganzheitlich)

Tabea ist Gründerin von laufganzheitlich und Expertin für
zyklusbasiertes Lauftraining. Sie gibt in dieser Folge einen
Einblick in das Thema Laufen: Wie ist es, einen Ultramarathon zu
laufen? Welche Läufe gibt es und wie kann man sein Training
steuern? Was macht zyklusbasiertes Training so besonders und
worauf können Menstruierende bei der Trainingsplangestaltung
achten? Für alle, die einen Einstieg in das Thema
(zyklusbasiertes) Lauftraining finden wollen, ist diese Folge ein
absolutes Muss :) Nicht nur, weil Tabea unfassbar viel Expertise
und Begeisterung für ihr Thema mitbringt, sondern weil sie als
Lauftrainerin aus sehr viel Erfahrung spricht und das Laufen so
vielen Menschen wie möglich zugänglich machen möchte. Ihre
Vision ist es, Bewegung in den Alltag von möglichst vielen
Menschen zu bringen und dabei ein ganzheitliches Grundverständnis
von Körper und Geist zu schaffen. Viel Spaß beim Anhören!


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