Emotionale Trigger – Woher kommen meine plötzlichen Gefühlsausbrüche?

Manchmal passieren kleine Dinge im Alltag, die plötzlich großes
Gefühlschaos in uns auslösen. Begleitet werden die Gefühle von
Herzrasen, Schwindel, Übelkeit oder auch von Schwitzen. In
diesen Situationen wurden emotionale Trigger in uns aktiviert.
Aber was sind eigentlich solche Trigger, woher kommen sie und wie
können wir lernen, mit ihnen umzugehen?  


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