Über gesunden Schlaf und wie wir unsere Träume steuern - mit Prof. Dr. Ingo Fietze

Wer gut schläft, hat bessere Laune! Doch du hast auch schon einmal
schlecht geschlafen, oder? Bist du ein sensibler Schläfer oder
plagen Dich mitunter sogar Schlafstörungen? In dieser Folge NONSTOP
NOMMSEN gibt’s interessante Fakten zur wichtigsten Erholungsphase
unseres Körpers. Wir klären, wie gesundes Schlafen aussehen muss
und was Du selber für Deine Schlafhygiene tun kannst. Bei mir ist
der Mediziner und Schlafwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Fietze von
der Charité Berlin. Zusammen mit ihm klären wir die Dinge, die Dich
zu einem besseren Schläfer machen können. Wann macht zu wenig
Schlaf krank? Wie viel Schlaf säubert das Gehirn, schlafen wir
besser getrennt oder zusammen? In welchem Alter brauchen wir den
meisten Schlaf, kann ich Schlaf nachholen und wie kann ich meine
Träume steuern? Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, spannende
Erkenntnisse und heute Nacht einen besonders gesunden Schlaf!