Episode 083: Windelfrei Anfeuerung : Gewohnheiten verankern

Windelfrei ist (nur für die Eltern wohlgemerkt!) eine große
Veränderung des Alltags mit Baby.


Und genauso sollten wir auch damit umgehen:


Unsere Ziele definieren

Uns Ressourcen geben, damit wir es gut schaffen können

Und schließlich uns mit einer guten Strategie auf den Weg
machen, die Erfolg verspricht.



Ein ganz zentrales Konzept für Erfolg bei Alltagsveränderungen
ist: einen Anker auszuwerfen bei den täglichen
Gewohnheiten.


Live Coaching Bücher zur Allatgsveränderung gibt es viele. Die
folgenden zwei habe ich herausgegriffen, weil sie - jedes für
sich und jedes anders - einige sehr wichtige Dinge in
Zusammenhang mit dem Windelfrei Alltag erklären.


Das eine ist "Atomic Habits" von James Clear, das andere "Small
habits for a big life" von Rebecca Ray, und wenn ihr diese lesen
möchtet, dann weiß ich euch in guten Händen. :)


Aber: sie haben inhaltlich nichts, aber auch gar nichts
mit Windelfrei zu tun. Das hört ihr nur hier: bei mir im Podcast,
in dieser Folge.