Stärkzeugkasten Folge 4: Auftanken statt Ausbrennen

Auftanken, Aufladen - das machen die meisten von uns jeden Tag:
das Auto, unser Smartphone... aber wie steht es um unseren
eigenen körperlichen und seelischen „Akku"? Wie gut und
fürsorglich haben wir diesen im Blick? Der Alltag zerrt an uns,
und Krisen oder Erkrankungen können uns zusätzlich belasten...
spätestens wenn sich ein Gefühl des nur noch „getrieben seins"
einstellt wird es höchste Zeit, das eigene Energielevel und die
persönlichen Bedürfnisse bewusst in den Blick zu nehmen.
„Auftanken" können wir dabei nicht von anderen „bekommen",
sondern nur uns selbst aktiv ermöglichen. Wie kleine achtsame
Rituale und eine bewusste Gestaltung des Alltags dazu beitragen,
und welche Rolle die Körperwahrnehmung, Gedanken und Gefühle
dabei spielen, erfahren wir von unserer heutigen
Interviewpartnerin Carolin Schulz, Gesundheitsmanagerin und
Referentin für Selbsthilfe und Öffentlichkeitsarbeit der
Selbsthilfeakademie Sachsen (Deutscher Paritätischer
Wohlfahrtsverband).


Impulsbeitrag zum Thema „Auftanken" von Carolin Schulz:
https://www.selbsthilfeakademie-sachsen.de/aktuelles/detail/wie-wir-von-der-natur-lernen-koennen-aufzutanken/


Impulsbeitrag zum Thema „Gesunde Abgrenzung" von Carolin Schulz:
https://www.selbsthilfeakademie-sachsen.de/aktuelles/detail/was-ist-gesunde-abgrenzung/


Weitere Infos über die Homepage der Selbsthilfeakademie Sachsen
mit umfangreichem Informationsangebot und Newsletter-Service:
https://www.selbsthilfeakademie-sachsen.de/