S1E3: Magnesium - Das unterschätzte Mineral
1 Stunde 33 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 1 Jahr
In dieser Folge werden der Mineralstoff Magnesium, seine
gesundheitliche Bedeutung und die offiziellen Zufuhrempfehlungen
anhand der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage besprochen.
Darüber hinaus werden die besten Magnesium-Quellen in der Ernährung
genannt und es wird erklärt, was die Gründe für eine unzureichende
Versorgung und deren Folgen sein können. Abschließend werden
konkrete Zufuhrempfehlungen für den Ausgleich eines Mangels und die
langfristige Gesunderhaltung besprochen.
gesundheitliche Bedeutung und die offiziellen Zufuhrempfehlungen
anhand der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage besprochen.
Darüber hinaus werden die besten Magnesium-Quellen in der Ernährung
genannt und es wird erklärt, was die Gründe für eine unzureichende
Versorgung und deren Folgen sein können. Abschließend werden
konkrete Zufuhrempfehlungen für den Ausgleich eines Mangels und die
langfristige Gesunderhaltung besprochen.
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