Calas Welt - der Podcast Nr. 75: Schlaf - Was ihn uns raubt und wie wir ihn wiederfinden können - Folge 1

Schlaf ist für uns nicht nur überlebenswichtig, ausreichender und
guter Schlaf ist auch wichtig für unsere körperliche, geistige und
seelische Gesundheit. Wenn Schlaf zum Problem wird, weil wir nicht
(mehr) ein- oder durchschlafen könne, so macht sich das in vielen
Bereichen unseres Lebens bemerkbar.  Diese Mini-Serie
innerhalb des Podcasts handelt deshalb vom Schlaf: was ihn stört
und wie wir uns helfen können, um ihn wiederzuerlangen. In dieser
Folge hörst du unter anderem ein Interview mit Prof. Dr. Kneginja
Richter, erfährst von meinem eigenen Schlafproblem, das Anlass für
diese Serie war und bekommst erste nützliche Tipps, wie du
Schlafprobleme angehen kannst. 
https://www.cala-kocht.de/wp-content/uploads/2021/09/Bild_Prof_Dr_Kneginja-Richter.jpg
Das Buch von Kneginja Richter Schlafen Sie gut! Ihr Schlafprogramm
für aufgeweckte Tage und erholsame Nächte Trias-Verlag 2015 ISBN
978-3830482253 Die Print-Version ist nur noch gebraucht erhältlich,
außerdem gibt es eine E-Book-Ausgabe. Buchtipps von Kneginja
Richter Dr. Hans-Günther Weeß Die schlaflose Gesellschaft: Wege zu
erholsamen Schlaf und mehr Leistungsvermögen Schattauer-Verlag 2021
ISBN 978-3608431261 Dr. Hans-Günther Weeß Schlaf wirkt Wunder:
alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens Droemer-Verlag
2018 ISBN 978-3426277553 Dieter Riemann Ratgeber Schlafstörungen:
Informationen für Betroffene und Angehörige Hogrefe-Verlag 2016
ISBN 978-3801727415 Carolin Marx Nicht organische Schlafstörungen
Springer Verlag 2016 ISBN 978-3662502716 Dr. Carolin Marx-Dick Mein
Schlaf-Gut-Journal: Ausgeschlafen durch den Tag Fischer & Gann
2021 ISBN: 978-3903072923 weitere Literatur: Guy Meadows Schlaf
gut! Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe Rowohlt Taschenbuch-Verlag
2016 ISBN 978-3499631092 Prof. Dr. med. Christoph M. Bamberger
Glückscoach Schlafwunder, Hellwach im Alltag Trias-Verlag 2017 ISBN
978-3432104362 Facebook-Gruppe "Schlafstörungen loswerden / Schlaf
verbessern“ https://www.facebook.com/groups/523341901162604
Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e.V.
https://www.dgsm.de/ Ein Hinweis in eigener Sache Dieser Podcast
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