Gesund und fit durch die Weihnachtszeit!

Wir alle lieben doch die Weihnachtszeit - nicht zuletzt weil wir es
uns dann Zuhause so richtig gemütlich machen können und was noch?
Richtig - Plätzchen backen und essen! Doch wie wir ja leider
wissen, sorgt das ganze Naschen dann auch dafür, dass nach der
Weihnachtszeit das ein oder andere Kilo mehr auf der Waage
erscheint. Überall zwickt es und wir fühlen uns nicht mehr Wohl in
unserer Haut - das soll natürlich nicht sein! In der heutigen
Podcast Folge erfährst du: … wie du in der Adventszeit auf NICHTS
verzichten musst und trotzdem nicht zunimmst. … welche Zutaten
deine Kekse kalorienarm und trotzdem noch leckerer machen. … wie du
ganz leicht Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. … wieso
du deine Darmflora in der Adventszeit nicht vergessen solltest. …
welche Nährstoffe in dieser Zeit besonders hilfreich sind.