Omega 3 Fettsäuren - für ein fittes Gehirn! Teil 1

Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig. Sie verhelfen dir nicht
nur zu einem funktionstüchtigen Gehirn, einer normalen Herzfunktion
und einem starken Immunsystem, sondern haben etliche weitere
Vorteile. Um ausreichend Omega 3 über die Nahrung aufzunehmen,
müsstest du jede Woche etwa 1,5-2 kg hochwertigen Wildlachs essen -
worüber sich dein Geldbeutel vermutlich nicht sehr freuen würde. Du
erfährst in der heutigen Folge: … Was Omega 3 ist und wofür dein
Körper es benötigt. … Wofür speziell EPA und DHA in deinem Körper
verantwortlich sind. … Wie du einen Mangel erkennen kannst. … Wie
du Omega 3 testen lassen kannst. … Ob du zu viel Omega 3 aufnehmen
kannst. … Inwiefern Omega 3 deine Leistungsfähigkeit beeinflusst.