#26 Langfristig gesund abnehmen - mit Trainer Jonas Uhlemann

Passend zur Neujahrsmotivation spreche ich in dieser Folge mit
einem Trainer aus dem The Gym Nürnberg. Jonas Uhlemann studiert
Ernährungsberatung und setzt sich viel mit gesunder Ernährung,
Muskelaufbau und funktionellem Krafttraining auseinander.


Ich frage ihn in dieser Folge wie man effektiv und langfristig
abnimmt, welche Fehler es zu vermeiden gilt und welche
Grundregeln man beachten sollte.


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