Ep53 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Waldbaden

Shinrin Yoku, also das Eintauchen in die Waldatmosphäre oder kurz
Waldbaden, ist eine tolle Möglichkeit, die Natur mit allen Sinnen
wahrzunehmen. Angeleitet von Expert*innen des Waldbadens geht man
beim Waldbaden bewusst, ohne festes Ziel und vor allem ohne
Smartphone in den Wald. Es ist dabei aber viel mehr als nur ein
einfacher Spaziergang und kann dazu beitragen, die Stimmung
aufzuhellen, das Immunsystem zu stärken und das Energielevel zu
erhöhen. Auch positive Wirkungen wie beispielsweise auf die
Atmung, den Blutdruck, die Herzfrequenzvariabilität und
Stresshormone sind beim Waldbaden erfahrbar.


Ich freue mich sehr, dir in dieser Folge wieder einen besonderen
Gast vorstellen zu dürfen: Birgit Lankisch hat sich intensiv mit
dem Waldbaden auseinandergesetzt und erzählt uns heute, wie sie
zum Waldbaden gekommen ist und warum wir alle hin und wieder
einige Stunden im Wald verbringen sollten …


Ich freue mich, wenn du auch in dieser Episode wieder dabei bist
bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.


Namasté, Christiane