Aus der ewigen „Ich muss…“ Spirale aussteigen

#0033 Viel zu oft erwischt man sich im Alltag bei dem Gedanken
„Ich muss…“. Ich muss heute noch unbedingt dieses und jenes
erledigen. Insbesondere in stressigen Phasen kann es schnell dazu
kommen, dass selbst geliebte Routinen, wie ein Spaziergang oder
Yoga ein „Ich muss…“ Label erhalten.

Ich habe noch nie einen „Ich muss…“ Satz gehört, der keinen
Stress ausgelöst hat. Müssen macht Druck und verdirbt mir die
Freude an dem, was ich tue. Und zwar schon lange, bevor ich es
tue. Nämlich immer dann, wenn ich daran denke.

In dieser Folge erfährst du:

- warum es kontraproduktiv ist, dir selbst innerlich Druck
zu machen,

- wie du dir deiner Optionen bewusst werden kannst und

- 3 kraftvolle Übungen, um das „Ich muss…“ zu shiften


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