Wie wichtig ist Regeneration wirklich? | Superkompensation, Overreaching, Deloads

In der neuen Podcastepisode beantworte ich euch die Frage wie
wichtig Regeneration wirklich ist. Außerdem erkläre ich euch noch
die Begriffe Overreaching, Deload und Superkompensation. Ich hoffe
euch gefällt die neue Episode. Wie immer würde ich mich über eine
Bewertung freuen. Viel Spaß beim Anhören!