#164 Warum das Handy nicht ins Schlafzimmer soll

Kennst du dieses unendliche Scrollen am Handy, wenn du dich ins
Bett legst? Nur noch 5 Minuten, nur noch ein Paar Videos, nur noch
kurz auf Instagram schauen und dieses “nur noch” geht dann ins
Unendliche. Und das hält uns dann vom Schlafen ab, und auch wenn
wir dann schlafen, oft fällt es uns schwer einzuschlafen und die
Schlafqualität ist nicht gut. Diese Handy-Gewohnheit ist etwas, was
du ab sofort ablegen darfst. In dieser Folge erzähle ich dir drei
Gründe, warum und wie Handy deinen Schlaf stört. Und auch warum es
so schwer ist, das Handy wegzulegen. Schlafen geht auch ohne davor
aufs Handy zu schauen - versprochen! Den Podcast findest du auf
Instagram unter: happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T