#120 Heißhunger - wo ist die Achtsamkeit hin mit Karina

In dieser Folge geht es um eins meiner Lieblingsthemen:
Achtsamkeit. Genauer genommen geht es um das achtsame Essen. Und
ganz genau genommen geht es darum, was passiert wenn wir den Draht
dazu eigentlich verlieren und der Heißhunger gewinnt. Heißhunger
ist für uns ein wahrer Wegweiser, wenn wir lernen können, auf ihn
zu hören. Vor allem wichtig ist es dabei, wie wir uns danach
verhalten. Das ist das A und O. Darüber rede ich mit Karina, einer
Ernährungscoach. Karinas kostenloses E-Book findest du unter diesem
Link: https://lebe-entspannt-vegan.de/freebie-ebook/ Den Podcast
findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Karina findest du
auf Instagram unter lebe_entspannt_vegan Die Musik, die du hörst
ist Exlibris von Kosta T