#29 Einfacher meditieren

Es ist sicherlich ärgerlich, wenn man nicht sofort zu einem
Meditations-Profi wird, nachdem man die Augen schließt und tief
durchatmet. Aber es ist vollkommen OK! Denn auch das kann (und
soll) man lernen und üben. In dieser Folge teile ich mit dir meine
Erfahrung zur Meditation und habe für dich ein Paar Vorschläge wie
du einfacher meditieren kannst. Außerdem könnte für dich auch diese
Folge interessant sein: #5 Warum das Nichtstun so gut für uns ist
Etwas zum Nachlesen (Englisch):
https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#11.-Can-decrease-blood-pressure
Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die
Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T