Der innere Schweinhund – warum wir Dinge so oft verschieben

Viele Menschen kennen das Gefühl, ungeliebte Dinge lieber
aufzuschieben – und manchmal bis zum Sankt Nimmerleinstag. Doch was
steckt hinter der Aufschieberei? Und wann kann das lästige Übel die
Lebensqualität einschränken und gesundheitliche Folgen haben? Hier
gilt es zu unterscheiden, weiß Psychologe Markus Jonitz. Handelt es
sich um ein pathologisches Verhalten, der sogenannten
Prokrastination, kann die Verhaltenstherapie langfristig helfen.
Aber auch bei „leichteren“ Fällen können die Tipps aus der
Verhaltenstherapie hilfreich und entlastend sein. Mehr dazu im
aktuellen Podcast.