Verweile im Raum von Herz und Kehlchakra – HYP.IV.45

Sukadev spricht über den 45. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 4.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Kechari Mudra ist das
Ausrichten nach oben. Eine zweite Form ist, das Bewusstsein wird im
Raum zwischen Surya (Sonnengeflecht) und Chandra (oberhalb der
rechten Augenbrauen) gehalten, das heißt; verweile im Raum von Herz
und Kehle. Dieser Raum wird […]