Der Yogi sollte immer Mula Bandha praktizieren – HYP.III.69

Sukadev spricht über den 69. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Durch das Feuer des
Prana geht sie, die Kundalini, in ihre Höhle, das ist das Innere
der Sushumna. Daher sollten Yogis immer Mula Bandha praktizieren.
„Immer“ bedeutet, dass man sich konzentriert. Atmet von ganz unten,
spürt, dass die […]