Uddhiyanabandha das Beste unter den Bandhas- HYP.III.60

Sukadev spricht über den 60. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Von allen Bandhas ist
das Uddhhiyana Bandha das wirkungsvollste. Hat man es erst einmal
gemeistert, so folgen Mukti oder Befreiung ganz von selbst. Mehr
zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Hatha Yoga Pradipika […]