Das ganze Leben ist Pranayama – HYP.II.71

Sukadev spricht über den 71. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Die drei Aren von
Pranayama: Ausatmung, Einatmung und Atem anhalten. Einatmung
aufnehmen, Ausatmung geben, anhalten verbinden. Wechstelatmung hält
das Gleichgewicht zwischen der linken und rechten Körperseite. Mehr
zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
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