Spüre das Rauschen des Ozeans in dir – HYP.II.52

Sukadev spricht über den 52. Vers der Hatha Yoga Pradipika, II.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Ujjayi – der siegreiche
Atem. Mit dieser Atemtechnik vertiefst und balancierst du die
Atmung und erzeugt viel Wärme und Kraft im Körper. Wenn du
regelmäßig übst, kannst du auch schwierige Asanas mit viel
Leichtigkeit schaffen. Und den Herausforderungen […]