Verfeinerung durch Pranayama – HYP Teil II. 10

Sukadev spricht über den 10. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Swatmarama und Sukadev
schätzen die Wechselatmung sehr. Empfehlung von Sukadev: Übe die
Wechselatmung täglich 20 Minuten das führt zur Reinheit der Nadis
(Energiekanäle). Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha
Yoga Pradipika Portal: Hatha Yoga Pradipika […]