Die Wohlfühl-Formel: Wie körperliche Aktivität unser Wohlbefinden beeinflusst

Tauchen Sie ein in diese Episode und entdecken Sie, wie Sie Ihre
körperliche Aktivität steigern, ein gesundes Gleichgewicht im
Alltag finden und Ihr Wohlbefinden auf eine neue Ebene bringen
können. Dr. Julia Schmid vom Institut für Sportwissenschaft teilt
bewährte Strategien zur nahtlosen Integration von Bewegung in
Ihren Lebensstil. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von
körperlicher Aktivität für die Gesundheit und lassen Sie sich von
konkreten Tipps inspirieren, um Ihre Bewegungsgewohnheiten zu
optimieren. Diese Episode inspiriert zu einer ausgewogenen und
vitalen Lebensweise, um Wohlbefinden zu steigern und aktiv in die
Zukunft zu gehen.

Möchten Sie Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre
Bewegungsgewohnheiten besser verstehen? Dr. Julia Schmid hat
einen speziellen Fragebogen entwickelt, der Ihnen dabei helfen
kann. Erkunden Sie Ihre eigenen Bewegungsmotive und erhalten Sie
individuelle Einblicke. Hier geht es zum Fragebogen.

Dieser Podcast wird produziert vom FOrschungsMAnagement der
Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern.
Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle
Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung
des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben.

Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast:
foma.humdek@unibe.ch
Expertin zu Gast: PD Dr. Julia Schmid
Moderation und Produktion: Samira Senti
Musik: Upbeat Party von scottholmesmusic.com