195 - Mutterliebe beginnt bei dir - 5 Wege zur Selbstfürsorge ohne Zeitstress

Wie gut sorgst du für dich selbst? Achtest du auf dich und eine
Bedürfnisse und Grenzen? Oder gehörst du zu den Mamas, die alle
anderen zuerst versorgen und dann keine Zeit mehr für sich selbst
haben?

 In dieser Folge dreht sich alles um die kraftvolle Welt
der Selbstfürsorge für Mamas und wie du sie ohne zusätzlichen
Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst. In der hektischen
Welt der Mutterschaft vergessen wir oft, wie wichtig es ist, auch
für uns selbst zu sorgen. Dabei ist Selbstfürsorge kein Luxus,
sondern eine notwendige Investition in unser eigenes Wohlbefinden.
Sie bildet die Grundlage unserer Fähigkeit, in positiver Energie
für unsere Familie da zu sein. Ich spreche darüber, wie
Selbstfürsorge nicht nur dein eigenes Leben bereichert, sondern
auch dabei hilft, dir eine positive Realität und ein liebevolles
Familienleben zu erschaffen. Dann erläutere ich, dass
Selbstfürsorge viel mehr ist als ein bisschen „Me-Time“. Sie
bedeutet, sich bewusst um dein eigenes körperliches, emotionales
und geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Dabei spielen Achtsamkeit,
Respekt für deine eigenen Grenzen und die Förderung ganzheitlichen
Wohlgefühls eine entscheidende Rolle. Zum Schluß bekommst du 5
praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag
integrieren kannst, ohne zusätzliche Zeit dafür aufzuwenden. 
 In
dieser Folge erfährst du: - Warum Selbstfürsorge wirklich
essentiell ist für ein friedvolles Familienleben - Was Energie und
Frequenz mit Selbstfürsorge und deinem Alltag zu tun hat - Was
Selbstfürsorge wirklich ist und was Selbstliebe damit zu tun hat -
Warum Rituale einen bedeutsamen Platz in deinem Leben einnehmen
sollten. - Wie du Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag
integrierst. - Warum es so wichtig ist, dich selbst zu feiern und
zu würdigen. - Wie du lernst, klare Grenzen zu setzen und um Hilfe
zu bitten, wenn du sie benötigst. Eine fürsorgliche Folge für alle
Mamas, die sich oft selbst vergessen. ********* Buche jetzt Dein
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