206 - FIT durch die Schwangerschaft - Interview mit Laura Schlosser

Dieses Interview kannst du auch wieder bei YouTube ansehen:
https://youtu.be/ob-f5vAaDw8 Wenn wir schwanger sind, verändert
sich unser Körper und auch unser Körpergefühl. Wenn wir zuvor sehr
sportlich waren und uns mit unserem Körper gut verbunden gefühlt
haben, können wir durch ein gezieltes Training diese gute
Verbindung aufrechterhalten. Und wenn wir zuvor nicht sportlich
waren, können wir die Schwangerschaft als Chance nutzen, unseren
Körper nun besser kennenzulernen und ihn zu unterstützen in dieser
herausfordernden Zeit, indem wir unsere Muskeln stabilisieren, ohne
uns unter Druck zu setzen oder zu überfordern. In dieser
Podcastfolge habe ich Laura Schlosser zu Gast. Sie ist Personal
Trainerin und Fitnesstrainerin und hat sich auf junge Mütter
spezialisiert. Ihr Programm „Fit durch die Schwangerschaft“ findest
du hier: https://lauraschlosser.de/fit-durch-die-schwangerschaft/
Lauras Instagram-Profil hier:
https://www.instagram.com/lauraschlosser_fitnesstraining/ Laura
stellt auch eine Übung für dich vor, die du gerne einmal
ausprobieren kannst. Wir haben in dieser Folge darüber gesprochen:
- was du gegen Symphysenschmerzen tun kannst - dass du dich
durchaus körperlich fordern darfst, aber auf besondere Weise - was
hormonell in deinem Körper passiert, wenn du Sport machst - wie
sich die Übungen im Verlauf der Schwangerschaft verändern dürfen -
dass du selbst die Spezialistin bist für deinen Körper und dein
Baby und am besten weißt, was gut für dich ist Ich wünsche dir ganz
viel Freude mit dieser Folge und wünsche dir alles Liebe! Deine
Kristin