#061: So werden Sie zum Frühaufsteher

 


Unter den Produktivitätstrainern scheint es klar zu
sein: Erfolgreiche, produktive Menschen stehen
früher auf. Auch Untersuchungen zeigen, dass
Frühaufsteher


mehr verdienen;

produktiver sind;

gesünder und länger leben;

glücklicher und zufriedener im Leben sind.



Ob das stimmt? Ich weiß es nicht.


Besonders sollte man nicht den Umkehrschluss ziehen und denken,
dass Nachtmenschen zur Erfolglosigkeit verdammt sind.


Ich glaube, dass jeder Mensch erfolgreich sein
kann – sowohl die Morgenlerchen wie auch die
Nachteulen. Wir sollten uns durch Studien nicht durcheinander
bringen lassen (deshalb verlinke ich hier auch nicht auf sie).


Falls Sie aber tatsächlich früher aufstehen möchten – was ich
schon für eine gute Idee halte :-) -, dann finden Sie hier 12
Tipps, wie Ihnen das tatsächlich gelingt.



So werden Sie zum Frühaufsteher


Hier sind die 12 Tipps als Übersicht:

Es beginnt im Kopf. Probieren Sie es 21-30 Tage aus. Sorgen
Sie für einen guten Grund, früher aufzustehen. Gehen Sie Schritt
für Schritt vor. Gehen Sie unbedingt rechtzeitig in Bett. Legen
Sie alles bereit für den Morgen. Drücken Sie nie auf den
Snooze-Knopf und bleiben Sie nicht liegen. Nutzen Sie
intelligente Wecker. Sorgen Sie für viel Licht nach dem
Aufstehen. Zu zweit geht’s besser. Schlafen Sie am Wochenende
nicht viel länger als sonst. Machen Sie während der ersten Wochen
keine Nickerchen tagsüber. Die Links aus der Folge

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