04 Fit & happy! Mit Ayurveda in den Herbst

Unsere Ayurveda-Highlights für den Herbst.  


Wir sprechen in der heutigen Episode darüber, was diese Zeit so
besonders macht. 


Der Herbstanfang war bereits und nach dem Ayurveda befinden wir
uns in einer Übergangszeit. Das überwiegende Pitta-Dosha vom
Sommer hat uns im Frühherbst noch nicht ganz verlassen und doch
steigt das Vata-Dosha immer mehr an.  


Körperlich sowie mental bedeutet das oft eine Herausforderung für
viele Menschen jeden Alters. Dieses klimatische Ungleichgewicht
kann sich in der einen oder anderen Störung auch widerspiegeln -
bei groß und klein.   


Wir geben dir unsere persönlichen Ayurveda-Tipps für den Alltag
mit in die Herbstzeit, die dein Wohlbefinden und deine Gesundheit
unterstützen können und sprechen auch darüber, was du tun kannst,
um deine Kinder optimal auf die Schnupfenzeit
vorzubereiten.  


Viel Spaß beim Zuhören. 


Monika & Jana Dann findest du uns unter:


 https://www.instagram.com/jana_s_familycare/  


https://www.instagram.com/ayurveda.intu.soul_monika


www.jana-schwarzberg.com


 www.buddhi-ayurveda.de 


Cover silviabettini via canva.com