#48 - Mentale Gesundheit, CrossFit & der weibliche Zyklus mit Ines Schulz

#48 - Mentale Gesundheit, CrossFit & der weibliche Zyklus mit
Ines Schulz





Coach Ines ist Headcoach bei MTM Personal Training, Buchautorin
und Expertin für die weibliche Gesundheit.





Ich freue mich, dass sie bereits zum dritten Mal Gast in meinem
Podcast ist!





Wie sie selbst sagt, verfolgt Coach Ines seit nunmehr 10 Jahren
die Grundlagen des strukturierten Krafttrainings. Seit einiger
Zeit hat sie jedoch auch eine Begeisterung für CrossFit
entwickelt, inklusive einzelner Elemente wie Gewichtheben. In
dieser Episode teilt sie ihre Erfahrungen und insbesondere,
welche neuen Reize diese Aktivitäten für ihren Körper und ihr
Wohlbefinden mit sich bringen.





Des Weiteren gehen wir der Frage nach, was die verschiedenen
Phasen des weiblichen Zyklus für Ernährung und Krafttraining
bedeuten.





Abschließend diskutieren wir den Stellenwert der mentalen
Gesundheit und deren Auswirkungen auf den physischen Körper.





Wir sind uns einig, dass es für den Trainingserfolg wichtig ist
zu wissen, welche inneren Motivationen hinter dem Wunsch stehen,
sich mit den Themen Training und Ernährung auseinanderzusetzen.





Wer mehr über Ines erfahren möchte, sollte unbedingt ihre neue
Website besuchen: www.coach-ines.de 





Und folgt ihr auf Instagram: @coach.ines





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